Notas detalladas sobre pausas activas sura
Las pausas activas consisten en breves interrupciones de la actividad sedentaria, donde se realizan movimientos o ejercicios físicos. Estas pausas son cruciales, especialmente en entornos laborales, donde muchas personas pasan horas sentadas frente a un computador.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Inclin